Radiación solar ¿Causa envejecimiento prematuro? ¿Cómo lo evito?

Las radiaciones ultravioleta, o más conocidas como radiaciones solares, son beneficiosas para la salud cuando se absorben en mínimas cantidades.
La sobreexposición a ellas puede ocasionar envejecimiento prematuro, quemaduras nocivas de sol, cáncer cutáneo, cataratas, e incluso alteraciones en el sistema inmunológico. Al exponerse por periodos prolongados al sol, se generan especies reactivas en el cuerpo que pueden causar daño a las proteínas celulares, lípidos y carbohidratos.

La radiación UVA se considera como la “radiación de envejecimiento” y es capaz de penetrar profundamente en la epidermis y en la dermis de la piel, esto causa mutaciones en el ADN que traen como consecuencia cáncer de piel o muerte de células. Ésta última es la que impide que nuestra piel se siga regenerando de manera correcta provocando envejecimiento prematuro.

Recomendaciones de la Academia Americana de Dermatología y de la Fundación del cáncer de piel, para reducir los efectos perjudiciales de las radiaciones UV 

1. Reducir el tiempo de exposición solar entre las 10:00 y las 15:00 horas.
2. Aplicarse un filtro solar de protección adecuada, según el tipo de piel. Existen protectores solares que se adaptan a nuestras exigencias, así nuestra piel sea grasa, seca o mixta.
3. Usar sombreros o gorras, camisetas y gafas de sol.
4. No tomar fármacos ni utilizar cremas o cosméticos que puedan producir fotosensibilidad.
5. Ante reacciones alérgicas de la piel, no exponerlas al sol.
6. Evitar superficies reflexivas, como la arena húmeda; así como variar las actividades al aire libre.
7. No abusar de los salones de bronceado de piel.
8. No exponer al sol intenso a niños menores de 6 años.
9. Educar a los niños a protegerse del sol.

¡No hay excusas! ¡Usa siempre protector solar!

Monasterios Torrico, M. H., Claure Cerruto, V. H., Choque Apaza, L. A., Choque Callisaya, M. R., Choque Quispe, E. A., Chuquimia Calderón, Á. C., & Navarro Fenelon, J. (2011). Instrucción a la población acerca de radiación ultravioleta y sus riesgos (Interacción social). Revista de Actualización Clínica Investiga, 13, 688. Vínculo.
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Imáge. Vínculo.