¿Cómo hidratar tu piel de forma natural?
Iniciamos una nueva semana en la cual hablaremos acerca de la salud y belleza.
El tema de hoy será referente a la hidratación de la piel.
A todas lo primero que nos pasa por la mente es en comprar cremas que nos ayuden a vernos como las actrices de nuestra telenovela favorita, buscamos vernos bellas, tener ese cutis perfecto. en ocasiones creemos que es por genética, pero realmente es por que no cuidamos la salud de nuestra piel.
Te daremos algunos consejos acerca de como puedes tener una hidratación buena para tu piel de forma natural, sin la necesidad de usar cremas, que algunas veces solo te perjudican en lugar de aportar mejoras. El principal factor por el cual la piel se ve seca y sin brillo es por la deshidratación. Lo primero que debes hacer es asegurarte de tomar de uno a dos litros de agua por día y tener una buena alimentación, aunque nos gane la flojera o se nos olvide hacerlo es mayor importancia para el cuidado de la piel. Bueno los consejos son los siguientes:- Debes de tomar 1-2 litros de agua por día, este es el principal factor que nos ayuda a la hidratación no solo de los órganos, sino también de nuestra piel. Cabe mencionar que hace la piel mas flexible y fortalecida, por este motivo nuestra piel especialmente la de la cara es protegida de factores externos, tales como los rayos ultravioleta, la contaminación, clima y maquillaje (recuerda siempre desmaquillarte antes de dormir).
- Consumir algunos complementos vitaminicos como lo son vitamina A, vitamina E y colageno, recuerda no consumirlos en exceso por que nuestro cuerpo también los produce de forma natural.
- Lavarte la cara en la mañana y noche con agua fría, esto ocasiona que se estimule la circulación, haciendo que las toxinas se eliminen.
- El llevar una buena alimentación de una forma variada y equilibrada, donde predominen principalmente las frutas y legumbres.
- Algunos ejemplos de frutas que nos pueden ayudar son:
- La sandía, está contiene el 90% de agua.
- El pepino desinflama y elimina el exceso de grasa.
- La manzana nos ayuda a la eliminación de células muerta.
- La pera contiene silicio, el cual es un mineral que nos ayuda a la regeneración de la piel.
- La papaya nos beneficia en tener una piel limpia, radiante y sobre todo sana.
Fuentes consultadas:
exelente informaciom
ResponderBorrarQue wenos datos
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