Autoconomiento de la mujer

El día de hoy hablaremos acerca del autoestima de la mujer, haciendo énfasis en el autoconocimiento.

Para comenzar ¿Qué es el autoestima? 

El autoestima es como te sientes valorada por ti misma, si te sientes cómoda con tu apariencia, tus habilidades, conductas, y sobre todo como te sientes valorada por la sociedad. El autoestima no es algo que podamos controlar, es algo que se da espontáneamente de acuerdo con las experiencias que haz pasado en tu vida o estés viviendo en ese momento. Mas que nada es como se perciben las mujeres. 

La imagen que tienes sobre tu cuerpo afecta tu autoestima, desgraciadamente en el siglo XXI existen demasiados estereotipos acerca de la belleza en las mujeres y del cuerpo perfecto, las hacen sentir que están gordas, de baja estatura, altas, feas, etc. 

La constante preocupación de estarse pesando para saber cual es su peso es de preocuparse porque se crean ideas negativas de no tener la silueta perfecta, esto provoca que dejen de alimentarse y se comienzan a prohibir muchos alimentos, lo cual puede ocasionar padecimientos de trastornos alimenticios. No es correcto que te prohíbas de comer alimentos, lo que debes de hacer, es tomar orientación con un Nutriologo para que puedas consumir todo tipo de alimento pero de una forma equilibrada y con las porciones adecuadas conforme a tu edad, estatura y peso para cumplir con tus necesidades nutrimentales. Tomando en cuenta que también debes de hacer ejercicio regularmente para que tu salud este mejor y tengas menos posibilidades de padecer alguna enfermedad por una mala alimentación, ademas no solo te debes de preocupar por tener un cuerpo perfecto sino por tener un estilo de vida saludable para que tu salud se encuentre en las mejores condiciones posibles.

¡Tu cuerpo es único!